Το RECOVERY της ATHLETIKA στοχεύει στη μυϊκή αποκατάσταση και την επανατροφοδότηση του γλυκογόνου μετά από μια σκληρή προπόνηση.
Το Recovery περιέχει μία μίξη υψηλής ποιότητας και ποσότητας πρωτεΐνης και υδατανθράκων, μαζί με HMB, GLUTAMINE και PHOSPHATIDYLSERINE που οδηγεί στην πλήρη ανάρρωση μετά την προπόνηση.
Το RECOVERY της Athletika περιέχει υψηλής ποιότητας φωσφατιδυλοσερίνη. Η φωσφατιδυλοσερίνη υπάγεται στα φωσφολιπίδια και βρίσκεται σε υψηλά ποσοστά στις κυτταρικές μεμβράνες οργάνων με υψηλή μεταβολική δραστηριότητα, όπως ο εγκέφαλος, οι πνεύμονες, το ήπαρ, η καρδιά και οι σκελετικοί μυς. Οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες όπως η χαμηλή πρόσληψη διαιτητικού λίπους και οι χορτοφαγικές δίαιτες μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπαρκή πρόσληψη φωσφατιδυλοσερίνης. Η μέση διαιτητική κατανάλωση φωσφατιδυλοσερίνης στην σύγχρονη εποχή έχει μειωθεί από τα 250mg στα 100-180mg ημερησίως.
Η Φωσφατιδυλοσερίνη βελτιώνει τη νευροενδοκρινολογική απάντηση του σώματος στην άσκηση και ειδικότερα αυξάνει το λόγο τεστοστερόνη/κορτιζόλη.
Σε μελέτες βρέθηκε ότι υγιείς άνδρες που έλαβαν 600 mg/μέρα Φωσφατιδυλοσερίνη για 10 ημέρες κατά τη διάρκεια άσκησης σε εργομετρικό ποδήλατο αυξανόμενης έντασης, είχαν αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης και λιγότερη κορτιζόλη, από εκείνους που δεν είχαν λάβει.
Εκτός από την ελάττωση της απελευθέρωσης ACTH και συνεπώς της κορτιζόλης, η χορήγηση Φωσφατιδυλοσερίνης δεν επηρέασε την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης.
Η L-Γλουταμίνη είναι το πιο διαδεδομένο αμινοξύ στο σώμα μας. Περίπου το 60% των αμινοξέων στην μυϊκή μάζα μας αποτελείται από L-Γλουταμίνη. Κατά την διάρκεια έντονης άσκησης τα επίπεδα γλουταμίνης πέφτουν δραστικά και αυτό οδηγεί τον οργανισμό να πέφτει σε καταβολική στάση.
Τα συμπληρώματα της γλουταμίνης έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη λειτουργία του εντερικού βλεννογόνου, συμβάλλοντας έτσι στη σταθεροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Σήμερα, υπάρχουν πάνω από 100 μελέτες και επιστημονικές δημοσιεύσεις που υποστηρίζουν θετικά αποτελέσματα από τη χρήση του αμινοξέος Γλουταμίνη.
Το ΗΜΒ είναι ένας μεταβολίτης της Λευκίνης και η βασική του δουλειά είναι να μειώνει τον καταβολισμό. Μειώνοντας τον καταβολισμό, αυτόματα αυξάνεται η μυϊκή δύναμη και ανάπτυξη.
Δοσολογία: Αναμείξτε 1 scoop σε 400-500ml νερό και καταναλώστε μετά την προπόνηση.
